こんにちは、整骨スタジオです。
日々の生活で突然「頭がズキズキする」「重たい感じがする」といった頭痛を感じたことはありませんか？
その原因は気圧が関係していると思っている方も多いのではないでしょうか。
最近、健康番組やニュースでも「気圧と体調の関係性」などが特集されることが増えています。
今回は、頭痛と気圧の関係について解説し、対策方法も紹介します。 特に季節の変わり目や雨が降る前後に頭痛を感じる方は必見です！
頭痛と気圧の関係性
気圧とは、大気の重さが地面にかかる圧力のことです。私たちは普段、この気圧を感じながら生活していますが、天気や季節によって気圧が変化することで、体に影響を与える可能性があります。 特に以下のような影響が考えられます。
血管の拡張
気圧が低下すると、体内の血管が拡張し、脳の血流が増加します。これが神経を圧迫し、頭痛が生じることがあります。
自律神経の乱れによる
気圧の変動により、自律神経が乱れることがあります。 特にストレスを受けやすい交感神経が過剰に働くと、緊張型頭痛の原因となります。
内耳の影響
内耳は平衡感覚を司る重要器官ですが、内気圧の変化を感知するセンサーとして機能します。気圧が急激に変化すると、このセンサーが脳に信号を送り、自律神経系に影響を与えます。
気圧による頭痛を感じやすい人の特徴
天気が崩れるあたりから体調が悪くなる方
肩こりや首こりが慢性化している方
睡眠不足やストレスを抱えている方
これらの特徴を持つ方は、特に気圧の影響を受けやすいとされています。
気圧の影響を受けやすい体質の方は、普段のケアが重要です。
気圧による頭痛の対策
生活習慣の改善
睡眠や食事を整え、自律神経を安定させることが効果的です。湯船にゆっくり浸かり、リラックスする時間を作りましょう。
首肩の血流を良くする
肩や首のコリを解消すると血流が良くなって頭痛を緩和させます。軽いストレッチや整体施術で筋肉を緩めましょう。
気圧の変化を把握する
最近では、スマートフォンアプリで気圧の変化を確認できます。事前に変動を観察し、頭痛を予防する準備をするのも効果的です。
整体院でのケア
頭痛の根本原因である血流の改善や姿勢の調整は、整体施術で効率よく改善することができます。専門家にみてもらうことで、気圧が問題なのか別の問題が関係しているのかなども教えてもらうことが出来ます。
まとめ
気圧の変化による頭痛は、日常生活に大きな影響を与えます。 ただし、適切な対策をとることで症状を軽減することが可能です。整骨スタジオでも頭痛に特化した施術メニューをご用意しております。まずは相談したいという方も大歓迎ですので、ご連絡お待ちしております！
