現代人の多くが悩む「眼精疲労」。デジタルデバイスの使用時間が増える中、その対策はますます重要になっています。そこで今回は、オフィスや自宅で簡単にできる眼精疲労を軽減する運動とストレッチをご紹介します。

日常生活の中で、なんとなく不調を感じることは誰にでもあります。 特に、ストレスや疲れがたまりやすい現代社会では、不調を感じる機会が増えているかもしれません。この記事では、そんな「なんとなく不調」を緩和するためのセルフケア方法を紹介します。これらの方法を実践することで、心身の...