産後の骨盤
出産後、できるだけ早くもとの状態に戻りたいと願う女性は多いはずです。しかし、女性の身体は出産を終えてすぐに回復するわけではありません。
少しずつ時間をかけて徐々に戻っていきます。産後骨盤矯正は出産後のママにとって重要なケアです。このページでは、産後骨盤矯正の重要性と効果、効果的な方法について詳しくご紹介します。
産後の身体の快適な回復を、SEIKOTSU STUDIO整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前がサポートします。
このようなお悩みは
ありませんか？
✓ 産後、肩や腰が痛く家事や育児がつらい
✓ 股関節が痛くて歩くのがつらい
✓ 下腹が出てきて気になる
✓ 妊娠前のズボンがはけなくなった
✓ しっかり眠れていない、疲れやすい
✓ 力を入れると尿漏れになることがある
産後の骨盤について
妊娠・出産で女性の身体は大きく変化が起こります。
妊娠すると骨盤には、赤ちゃんが育ちやすいように”リラキシン”という関節や靭帯をゆるめるホルモンが出ます。そのホルモンによって骨盤が開き、腰・お尻周りに脂肪が付くことで赤ちゃんを産めるような体になっていきます。
また、妊娠前後ではエストロゲン、プロゲステロン、オキシトシンなどのホルモンも影響します。これらのホルモンは、ママの気分や情緒をコントロールするものです。そのため、産後の赤ちゃんとの絆を形成する上でも大切な役割があります。上手にコントロールできない場合は、自律神経の調整が必要になります。
なぜ産後の骨盤矯正が必要か？
①骨盤の正しい位置への調整
出産によって広がった骨盤を正しい位置に戻すことで、身体のバランスを回復させることができます。これにより、腰痛や骨盤周辺の不調を改善し、快適な日常生活を送ることができます。
②内臓の位置の調整
出産による骨盤のゆがみは内臓の位置にも影響を与えます。産後骨盤矯正によって内臓の位置を適切に調整することで、消化器系や泌尿器系の機能を改善し、体の不調を軽減することができます。
③筋肉の強化と調整
出産によって弱った骨盤周辺の筋肉を強化し、バランスを整えることも重要です。適切なエクササイズやストレッチを行うことで、筋力や柔軟性を向上させ、骨盤の安定性を高めることができます。
④痛みや不調の軽減
骨盤のゆがみやバランスの崩れは、腰痛や骨盤周辺の痛み、尿漏れなどの不快な症状を引き起こすことがあります。産後骨盤矯正によってこれらの症状を軽減し、快適な日常生活を取り戻すことにつながります。
整骨スタジオでは、産後の開いた骨盤を元に戻す骨盤矯正やEMSを使用した筋力強化を行い、産後の骨盤をケアしていきます。
