前回の記事では、ホルモンバランスを整えるために積極的に摂りたい栄養素や食品をご紹介しました。今回は続編として、忙しい毎日の中で特にホルモンの働きを乱しやすい食事や習慣について、その具体的な影響と対策を解説します。 多くの女性が「女性ホルモン 食物」で美肌や妊活に良い食品を探しますが、同時に「避けるべき食習慣」に目を向けることが、月経トラブルや肌荒れの改善、そして将来の健康な体づくりへの近道です。 特に控えたい食品・飲み物や習慣について、その影響と日常生活での対処法・代替案についてお伝えします。

女性ホルモンの分泌は、10代から60代以降まで、波のように大きく変化していきます。 今回は、ご妊娠・ご出産・育児に加えて、仕事やライフスタイルの影響も大きく出る成熟期（20～40代）のホルモンバランスを整えるための食事についてお伝えしていきます。

産前1か月前ほどにぎっくり腰をして以来、腰の不調が残り今も動き出しが痛いようでした。産後になり、なんとなく体全体がつらく、手足がむくむなど不調に悩んでいるとのことで来店されました。

以前から首肩コリはあったが、2、3日前から肩に痛みが出るようになりご来店されました。お話を聴くと、眼精疲労を強く感じていて、最近症状が強くなっていたようでした。

慢性的に首肩のこりや痛みがあり、直近2，3週間は睡眠時間が3,4時間しか取れず、体の疲れが取れないとのこと。久々に時間が作れたため、来店いただきました。

こんにちは！ 今回は、整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前での更年期症状でお悩みの方の症例レポートについてお話させていただきます。

更年期は、女性のライフサイクルにおいて重要な転換期であり、閉経を挟んだ前後5年間、合計10年間を指します。 今回は、更年期がいつ終わるのか、終わるときにサインなどあるのか、についてご説明していこうと思います。

最後の大暴れとは、特に閉経前後に見られる大量出血や生理不順のことを指します。 この時期に多くの方が、突然の大量出血を経験することがあり、これはホルモンバランスの乱れによるものです。 生理周期が不規則になり、経血量が急激に増加することがあるため、不安や恐怖感が増す方も多いでしょう。

更年期になると、イライラしやすくなったり、息切れ、不眠、頭痛、集中しづらい…なんてことが増えることがあります。これは、ホルモンの変化で自律神経のバランスが乱れてしまうのが原因のひとつと言われています。 だからこそ、こうした不調をやわらげるには、自律神経を整えることが大事なんです！

昨年4月に失神で一度倒れてしまったそうです。その後、後遺症はなく生活が送れていたようですが、体調の悪さがあり、整形外科で神経根症と線維筋痛症と診断を受けたとのことでした。日常的に全身の倦怠感や視力低下、手に力が入らないなど症状が出ていて困られて、来店されました

整骨スタジオの症例レポートです。慢性的に首肩腰がつらく、昨年手術をされたようでした。手術後、耳鳴り・めまい・痺れに悩まされ、睡眠障害もあり、不調を改善したいと来店されました。

今回は、多くの方が悩まされている「肩こり」と「更年期障害」の関係性について、より深く掘り下げていきましょう。

こんにちは！ 整骨スタジオの症例レポートです。 年代／40代男性 職業／デスクワーク 症状／ギックリ腰、急性腰痛 ぎっくり腰で来店されました。一年に一回ほどのペースで繰り返していて、普段から腰が張っている感じがあるとのことでした。

過去に腰の痛みがあり施術を受けることで痛みが改善していたようですが、再度痛みが出てきたことに加えて、首の慢性的な痛みがあり来店されました。

デスクワークが多い会社員の方です。 首肩のこりが強くなると頭痛も出て、朝起きても疲れが取れないとのことでご来店されました。 首の下部に異常が見られました。首の下部は呼吸と関係があります。呼吸が浅くなり、疲れやすくなっている影響も出ていたことがわかりました。

寝るときに首の痛みが出て寝つきが悪く疲れが取れない、デスクワーク時に右腕がだるくなって来店されました。 AI検査では、腕のダルさに関係する神経がある首6番目に異常が出ていました。首の調整、筋膜リリース、ストレッチに加え、プレミアムEMSを行いました。