前回、更年期におすすめの食べ物をお伝えさせていただきました。 おすすめの食べ物をお伝えさせていただくと、「食べたらダメなものも教えてほしい」という声が多くありました。 なので今回は、更年期障害で控えた方が良い食べ物をお伝えしていきます。

更年期障害って聞くと、改善するにはホルモン補充療法や漢方薬等の投薬を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、毎日の食事を見直すだけでも症状が楽になったりすることがあります。 実は、更年期障害の原因といっても、男性と女性で原因が違ってくるんです。