腰痛は、多くの人々が経験する症状です。長時間の座り仕事や身体的な負荷、運動不足など、さまざまな要因が腰痛を引き起こす可能性があります。そんな腰痛についての一般的な原因や予防についてお伝えします。腰痛の回復を、SEIKOTSU STUDIO整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前がサポートします。
■腰痛の主な原因は？
腰痛の主な原因として以下の3点が考えられます。
・筋肉や靭帯の緊張
長時間の座り仕事など身体的な負荷が起こり、腰部の筋肉や靭帯が緊張し、腰痛を引き起こす可能性があります。
・椎間板の損傷
椎間板の変形や損傷により、神経に圧迫が生じて、腰痛を引き起こす可能性があります。
・姿勢の問題
不適切な姿勢は、腰部に過度な負担をかけ、腰痛を引き起こす可能性があります。
■腰痛の予防策は？
・適切な姿勢の維持
座っているときや立っているときに、背筋を伸ばして、正しい姿勢を保つことが重要です。
・適度な運動
適度な運動は、腰部の筋肉を強化して、腰痛のリスクを減らす助けとなります。
・体重の管理
過度な体重は腰部に余分な負荷をかけてしまうため、適切な体重管理が腰痛予防に役立ちます。
■SEIKOTSU STUDIOでの解決策は？
SEIKOTSU STUDIOでは、検査を大切にしています。
原因が体のどこにあるのかを徹底的に検査するため、姿勢検査、神経検査など専門的なものを行います。
原因を特定した後に、各々の状態に合わせたオーダーメイドの施術を組み立て早期回復を目指していきます。
