こんにちは！ 整骨スタジオにご来店された方の症状の改善事例をお伝えしていきます。 今回ご来店された方はコチラの方になります。 長時間のデスクワークで首の付け根に痛みが出たようですが、それに伴い、頭痛や不眠の症状も出たため来店されました。

前回の記事では、ホルモンバランスを整えるために積極的に摂りたい栄養素や食品をご紹介しました。今回は続編として、忙しい毎日の中で特にホルモンの働きを乱しやすい食事や習慣について、その具体的な影響と対策を解説します。 多くの女性が「女性ホルモン 食物」で美肌や妊活に良い食品を探しますが、同時に「避けるべき食習慣」に目を向けることが、月経トラブルや肌荒れの改善、そして将来の健康な体づくりへの近道です。 特に控えたい食品・飲み物や習慣について、その影響と日常生活での対処法・代替案についてお伝えします。

女性ホルモンの分泌は、10代から60代以降まで、波のように大きく変化していきます。 今回は、ご妊娠・ご出産・育児に加えて、仕事やライフスタイルの影響も大きく出る成熟期（20～40代）のホルモンバランスを整えるための食事についてお伝えしていきます。

昨日から下肢にしびれが出始め、肩こりも慢性的にあるとのことでした。しびれや肩こりの原因を知りたいと来店されました。

数日前から肩に痛みが出るようになったとのことでした。5月にはギックリ腰になり、産前はこのような症状はなかったため、産後の矯正をした方がよいのではと来店されました。

日頃からご自身でストレッチや週１回もみほぐしに通っているが、全身のはり、特に足にはりを感じることが多いようでした。長距離の移動やお仕事による疲労が蓄積していてご来店されました。

慢性的に肩こりがあり、最近は長時間歩いたときに腰に痛みが出るようになったようでした。ご自身でケアを始めたがあまり改善が見られなかったため、ご来店頂きました。

直近数か月で症状が悪化してきたとのことで来院されました。仕事環境の変化やストレスが大きいようで、デスクワークが長引くと痛みが強くなってくるようでした。 左側に全体的な異常があり特に、首1番が異常が顕著でした。

1年前から腰に痛みがあったが、1週間前から痛みが増したためご来店されました。 特に5番目の腰の異常が顕著でした。長時間のデスクワークによる神経のパフォーマンス低下や姿勢不良から腰痛が出ているようでした。

普段の立ち仕事からだんだん腰の重さがつらくなってきていたところで、ギックリ腰になって来店されました。 腰の5番目の骨に異常が見られましたので、腰の背骨を中心に筋膜リリースなどで施術を進めました。

1回で辛さが取れ、仕事中の頭痛が出なくなったと喜ばれてました。 首の左右差が大きく出ていましたので、首・背骨を中心に関節調整を行いました。 頭部・首周辺の筋膜・筋肉にも強い緊張が見られましたので、筋膜リリース、肩甲骨の動きをつける調整を行いました。