腰痛・肩こり・集中力低下…デスクワークが引き起こす不調の正体
- 整骨スタジオ
- 9月9日
- 読了時間: 3分
こんにちは。
整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前です。
品川・泉岳寺・高輪ゲートウェイ周辺はオフィス街ということもあって、毎日デスクワーク中心のお仕事をしている方が多く来院されています。
「肩こりがずっと続いている」
「夕方になると腰が重くなったり痛くなる」
「朝起きても疲れが残っている」
そんなお悩み、ありませんか？
その辛さは、実は体のゆがみや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
デスクワークが引き起こす不調の原因は？
・肩こり、首こり
長時間の前かがみ姿勢（いわゆる猫背）で、首や肩の筋肉に常に負担がかかってしまいます。
ストレートネックになると頭の重みが全部首に集中してしまい、慢性的なコリに…。
首こりがひどくなると、頭痛やめまいが起こることもあります。
・腰痛、坐骨神経痛
猫背や骨盤が後ろに傾いた姿勢がクセになると、腰の筋肉がガチガチになってしまいます。
浅く座りながら背もたれにもたれるクセがあると骨盤がゆがみやすく、坐骨神経を圧迫して足のしびれやだるさが出ることもあります。
・眼精疲労、頭痛、集中力の低下
モニターの光で目が疲れると、頭痛や吐き気に繋がることも…。
さらに、首肩がこると血流が悪くなって、集中力が下がってしまいます。
自律神経が乱れることで、イライラや不眠につながることもあります。
・呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
猫背になると胸が縮こまってしまい、深く息が吸いにくくなります。
酸素が体にしっかり届かなくなることで、疲れがなかなか取れなくなるんです。
ただのコリや疲れと思っていませんか？
慢性的な肩こりや腰痛は、放っておくと、どんどん悪化しやすくなります。
「マッサージに行ってもすぐ戻る…」という方、多いですよね？
それは筋肉だけじゃなく、骨格のゆがみや神経のバランスまで整えないと根本的な解決にならないからなんです。
特にデスクワークの姿勢は、知らず知らずのうちに体へ負担が蓄積してしまい、
それが“クセ”となって、ずっと不調が続いてしまう原因になります。
ビジネスパーソンに多い悩み
整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前には、こんな方がよく来られます。
・IT・外資系など、1日中パソコン作業をしている
・Web会議が増えて、首や肩がガチガチ
・ストレスの多い環境で、気づいたら呼吸が浅くなっている
・猫背や巻き肩がすっかりクセになっている
こうした状態は、姿勢や見た目だけでなく、内臓やメンタル面にも影響が出てしまうことも…。
整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前で行うケアは？
①AIによる神経検査
自律神経のバランスを数値でチェック！
交感神経と副交感神経の状態を分析して、最適な施術プランを立てます。
② 骨盤・背骨のバランス調整
姿勢の土台である骨盤と背骨をしっかり整えて、体にかかる負担を減らします。
③ 筋膜・深部筋へのアプローチ
表面だけじゃなく、マッサージで届かない奥深くの筋肉までしっかりアプローチして、ガチガチのコリを緩和します。
④ 自律神経へのアプローチ
呼吸の浅さ、イライラ、不眠、疲れやすさなど、自律神経の乱れによる不調を整えます。
⑤ ストレッチやセルフケアのアドバイス
施術だけでなく、家や職場でできる簡単なストレッチやセルフケアもお伝えします！
まとめ：今こそ根本改善のチャンス！
デスクワークによる不調、ガマンしていませんか？
放っておくと慢性化して、将来的にはもっと大きな不調につながることも…。
頭痛・肩こり・腰痛は、体からのSOSサインなので、「なんか最近つらいな…」と感じたら、早めのケアが大切です。
整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前では、あなたの体に合った方法でしっかりサポートします。
お気軽にご相談くださいね！
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