「最近疲れやすい」「肌の調子が安定しない」「生理前になると気分が落ち込みやすい」「更年期に入ってから体の変化を感じるようになった」 そんな悩みを抱える女性にぜひ知ってほしいのが、ビタミンB群の働きです。 ビタミンBは1種類ではなく、8種類の栄養素の総称です。 それぞれが違う役割を持ちながら、お互いに協力し合って女性の健康を支えています。 しっかり補うことで、疲れにくい体づくりや肌の健康、女性特有の不調のサポートにつながります。 今回は、女性がビタミンBを摂るべき理由や、年代ごとの悩みに合わせた効果について詳しくご紹介します。

プロテインは、髪や肌の美しさを保ちたい方、ダイエット中の栄養不足が気になる方、更年期の不調に備えたい方にとって、たんぱく質は毎日の健康を支える重要な栄養素です。 この記事では、女性にプロテインがおすすめな理由や摂るメリット、おすすめの種類、更年期や女性特有の悩みに合わせた選び方を詳しく解説します。

更年期のつらさが落ち着くと、ひと安心しますよね。汗が止まらない、眠れない、気分が不安定になる。そんな日々を乗り越えると、「これで元に戻れる」と感じる方も少なくありません。けれど、身体の中では新しい変化が始まっています。

PMSによるイライラや生理痛でお悩みの30代女性の改善事例をご紹介。薬を飲んでも治まらなかった症状が、2ヶ月の専門施術でどう変わったのか？「怒鳴らなくなって家族との関係も良くなった」という喜びの声を詳しくお伝えします。更年期など女性特有のお悩みも当院へご相談ください。

「最近、気分が安定しない…」「生理前や更年期になると体がつらい…」 そんな揺れを感じることはありませんか？ それは、女性ホルモンのバランスがゆらぐことで起こる自然な変化。医学的には「ホルモンのゆらぎ」と呼ばれています。

以前から首肩コリはあったが、2、3日前から肩に痛みが出るようになりご来店されました。お話を聴くと、眼精疲労を強く感じていて、最近症状が強くなっていたようでした。

理前の不調に悩む女性は多くいますが、その中でも特に精神的な症状が強く現れる「PMDD（月経前不快気分障害）」を知っていますか？ PMS（月経前症候群）と名前は似ていますが、ちょっと違ったものになるんです。 今回は、PMDDの特徴やPMSとの違い、そして私たち整骨スタジオでできるケア方法について、わかりやすくご紹介していきます。

前回のブログでは、PMS（月経前症候群）の基本的な症状や、多くの女性が共感される現状についてお話ししました。 今回は、あなたのPMSパターンを知るための、具体的なステップを丁寧にお伝えしていこうと思います。

生理前になると、なんだかイライラしたり、気持ちが沈んだり、体調が悪くなったり… 「あ～、またこの時期か…」と思うような、うんざりすることはありませんか？ でもそれって、あなただけじゃありません！日本人女性の約80%は、生理前に起こる身体の不調（PMS：月経前症候群）に悩んでいるとも言われているのです。 今回は、そんなPMSについての情報をお伝えしたいと思います！

最後の大暴れとは、特に閉経前後に見られる大量出血や生理不順のことを指します。 この時期に多くの方が、突然の大量出血を経験することがあり、これはホルモンバランスの乱れによるものです。 生理周期が不規則になり、経血量が急激に増加することがあるため、不安や恐怖感が増す方も多いでしょう。

ギックリ腰をされたとのことで来店されました。お話を聴いていきますと、両膝の痛み、下肢静脈瘤、体重増加、側弯症、眠りの質が良くなく朝起きるのもつらいとたくさんの不調が出てきました。

昨年4月に失神で一度倒れてしまったそうです。その後、後遺症はなく生活が送れていたようですが、体調の悪さがあり、整形外科で神経根症と線維筋痛症と診断を受けたとのことでした。日常的に全身の倦怠感や視力低下、手に力が入らないなど症状が出ていて困られて、来店されました

整骨スタジオの症例レポートです。慢性的に首肩腰がつらく、昨年手術をされたようでした。手術後、耳鳴り・めまい・痺れに悩まされ、睡眠障害もあり、不調を改善したいと来店されました。

二日前から右側の首肩に痛みが出るようになったため、来店されました。 首の左右差が強く右側の温度が低く、神経異常につながっている印象でした。そのため、右首肩の痛みが出ていることが考えられました。

更年期障害、それは女性なら誰もが経験する可能性のある、ホルモンバランスの変動に伴う様々な不調のこと。 ホットフラッシュ、イライラ、不眠…これらの症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

1年前から首、肩、腰に痛みが出るようになったとのことでした。 授業でPCやタブレット端末の使用や日常のスマホなどが多いため、お母様かたも肩の内麻紀が強く、姿勢が悪くなっていることも指摘され来店されました。

日頃からご自身でストレッチや週１回もみほぐしに通っているが、全身のはり、特に足にはりを感じることが多いようでした。長距離の移動やお仕事による疲労が蓄積していてご来店されました。

慢性的に腰痛や肩こりがあｔり、1，2週間前から股関節に痛みが出始めたようでした。また、腹痛や貧血などで体調も崩しており、体の改善のために来店頂きました。 首と腰の温度は全体的に不均一であり、神経の圧迫や血流不全によって症状が起こっていることがわかりました。

慢性的に肩こりがあり、最近は長時間歩いたときに腰に痛みが出るようになったようでした。ご自身でケアを始めたがあまり改善が見られなかったため、ご来店頂きました。

直近数か月で症状が悪化してきたとのことで来院されました。仕事環境の変化やストレスが大きいようで、デスクワークが長引くと痛みが強くなってくるようでした。 左側に全体的な異常があり特に、首1番が異常が顕著でした。